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【健身】花美男的审美现已过期?又一位硬汉男星凭仗好身材吸粉很多

admin 2019-11-12 329人围观 ,发现0个评论

韩国男艺人给群众的形象大都是偶像型的花美男,甜糯的笑脸再加上滤镜式的颜值。可是小编最近看了一部电视剧《浪客行》,男主李昇基钢铁般的身体彻底推翻了我的观点,一副硬汉的形象撩爆了老夫的少女心!

燃爆的打戏、烧脑的剧情,电视剧一播出李昇基就上演了跑酷的桥段,还有与恐怖分子的打戏,飙车聪明的反义词戏。

除了精彩的视觉体会之外,不得不敬服男主这身体素质真好,抗打,抗摔,还抗撞!

男主开挂的背面是这爆表的身体,真是硬啊!看这段边走边脱衣服的洗澡戏,连杀手都上头了,真MAN啊!

让水一淋更显得性感了,线条依稀可见,这一块一块丰满的腹肌,跟着呼吸的律动此伏彼起,真诱人,好想伸手摸摸!

宽厚的膀子和健壮的胸部肌肉,再加上超越六块的八块腹肌,散发着不行抵抗的魅力!

追凶的空地也不忘练习自己的身体,性感与荷尔蒙齐飙,一身的精壮肉。

光着身子接电话也是别有一番风味。

这抗打的身段可不是一朝一夕就练成的,在戏外,李昇基高中时期便是校园足球队成员,还曾学习过三【健身】花美男的审美现已过期?又一位硬汉男星凭仗好身材吸粉很多年剑道,本年更是以特种兵的身份退伍,是圈内熟知的“军事铁粉”。

家里布满了健身器材,一大早起床就开端练习:跑步、仰卧起坐、引体向上,一刻都不忘身段的办理和身体素质的把控。

洗完澡还不忘赏识一下自己的身段,定心哥哥,腹肌、胸肌、肱二头肌都在呢,不必用力!

除了家里是健身基地之外,健身房也是常常光临的当地。

常常出现在他人健身团队的ins里,健身爱好者没跑了!

李昇基被国人熟知应该是从《我的女友是九尾狐》之后,这部剧最初可是很多人熬夜等候更新的热剧。在《浪客行》之前也曾在《你们被包围了》的剧中大秀身段,其时他的脸上仍是肉肉的一副呆萌的形象,可是这胸肌仍是适当的健壮啊。

尤其是被“袭胸”的这一段,真是又好笑又仰慕女主啊!

奶狗的颜值狼狗的身段!

想具有李昇基同款胸肌并不难,即使是没有时刻去健身房的朋友也能够做到【健身】花美男的审美现已过期?又一位硬汉男星凭仗好身材吸粉很多,下面MH给咱们带来居家版十分钟胸部练习方案,一共有五个练习动作,以反向Tabata练习的方法来做,做十秒钟,然后歇息20秒,一共是十分钟的练习方案。

动作的次序是越来越简单,由于练习疲惫的堆集会让你越来越累,要留意的是在做动作的十秒之内,肯定不能停,不能抛【健身】花美男的审美现已过期?又一位硬汉男星凭仗好身材吸粉很多弃,坚持住!每个动作做四个回合,一个回合30秒,一个动作两分钟。

1、爆发力松手俯卧撑

俯身下去,爆发力动身,留意,下去的时分,手要脱离地上然后爆发力把自己推离地上。

2、埋伏者俯卧撑

这个动作不需要那么强的爆发力,手不会脱离地上,可是对膀子前侧和胸肌都有很强的影响。向前歪斜,然后把自己推起来,当咱们向前歪斜的时分,给三角肌前束和胸肌施加了很大的张力。

3、下斜俯卧撑

预备一个凳子,把脚放在凳子上,然后来做俯卧撑,把身体向下歪斜。下斜俯卧撑对你的上胸影响更大。

4、侧边平移俯卧撑

你的手臂一边要移动着来做俯卧撑,开端的时分,你要把手掌彼此靠的近一些,手掌往外移,然后做俯卧撑,推起来。

5、碰肩俯卧撑

俯身下去,起来的时分一只手去碰另一边的膀子。这和一般的俯卧撑差不多,可是由于手脱离地上了,针对中心的稳定性要求变高了一些。

撰文/版式:布一

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